Tổng Hợp

Những thực phẩm giàu canxi cho bé phát triển, cần bổ sung ngay!

Canxi là dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Trẻ thiếu canxi thường thấp còi, suy dinh dưỡng, lưng gù, chân vòng kiềng, răng sâu, mọc không đều, não bộ kém phát triển, cơ thể suy nhược dẫn đến tinh thần bị ảnh hưởng… Chính vì thế, việc bổ sung canxi cho bé là việc làm vô cùng cần thiết đối với các bậc phụ huynh. Dưới đây là top 9 thực phẩm giàu canxi cho bé mà mẹ nên biết.

I – Những thực phẩm giàu canxi cho bé

Ngoài việc bổ sung canxi bằng cách uống canxi theo đơn kê của bác sĩ, tắm nắng, vận động ngoài trời… thì chế độ dinh dưỡng của bé cũng góp phần lớn trong việc cung cấp canxi và giúp cơ thể hấp thụ, tiêu hóa tốt hơn. 

Những thực phẩm giàu canxi cho bé ăn dặm

Vậy những thực phẩm, các món ăn bổ sung canxi cho bé nào tốt? 

1. Sữa giàu canxi cho bé

Sữa là thực phẩm giàu canxi cho trẻ sơ sinh gồm có sữa mẹ, sữa bò, sữa công thức. Bên cạnh đó, các loại sản phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai cũng chứa hàm lượng canxi cao.

Bé có thể uống sữa hàng ngày, mỗi ngày có thể từ 2-4 ly sữa. Sữa chua nên ăn tốt nhất vào trước khi bé đi ngủ đêm, sẽ giúp bé hấp thu được canxi và tốt cho tiêu hóa. Top 1 này cũng là thực phẩm giàu canxi cho bé 1 tuổi mẹ nên bổ sung hàng ngày.

2. Các loại rau củ là thức ăn giàu canxi cho trẻ

Món ăn bổ sung canxi cho trẻ từ rau củ không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất quan trọng khác.

Súp lơ xanh, đậu Hà Lan, rau dền, rau cải bina, giá đỗ, cà chua… là những thực phẩm giàu canxi cho bé ăn dặm mẹ có thể chế biến thay đổi mỗi ngày để bé hứng thú hơn.

3. Món ăn giàu canxi cho bé từ các loại quả

Cam, quýt có rất nhiều canxi và cả vitamin C, rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Hàng ngày, mẹ nên bổ sung cho bé 1 ly nước cam và uống tốt nhất là vào buổi sáng, đây cũng là thực phẩm giàu canxi cho bé dưới 1 tuổi có thể sử dụng mỗi tuần khoảng 3 – 4 lần.

Thực phẩm nhiều canxi cho bé

4. Cá hồi – Món ăn bổ sung canxi cho bé

Thực phẩm giàu canxi cho trẻ dưới 1 tuổi còn có cá hồi, đây là loại cá biển không tanh, thịt ngon, ít xương, lại chứa đựng nhiều dưỡng chất như canxi và omega 3 rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Mẹ có thể chế biến cá hồi thành ruốc, nấu cháo hoặc kho cho bé ăn mỗi tuần khoảng 3 bữa.

5. Khoai lang – món ăn giàu canxi cho bé

Khoai lang lành tính, dễ ăn, rất tốt cho tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó cũng là thực phẩm nhiều canxi cho bé, có thể chế biến thành các món như khoai lang luộc, khoai lang chiên bơ…

6. Các loại đậu – thực phẩm nhiều canxi cho trẻ

Đậu nành, đậu trắng, đậu xanh… chứa hàm lượng canxi khá lớn, thậm chí cao hơn so với lượng canxi có trong sữa.

Điểm cộng nữa đó là trẻ dễ hấp thu lượng canxi có trong các loại đậu hơn so với sữa. Vì vậy các mẹ có thể chế biến những món ăn giàu canxi cho trẻ từ các loại đậu này.

7. Các món ăn giàu canxi cho trẻ từ hải sản

Hải sản như tôm, cua, cá, ngao… là những thực phẩm giàu canxi, vitamin D, vitamin K, vitamin B… 

Thức ăn giàu canxi cho bé

Tuy nhiên, khi chế biến hải sản cho bé, mẹ cần chú ý khử mùi tanh để bé dễ ăn, cũng như cho hàm lượng vừa đủ để tránh bé bị lạnh bụng, khó tiêu.

Hải sản hấp hoặc luộc sẽ tốt hơn là chiên rán hoặc mẹ cũng có thể chế biến các món cháo bổ sung canxi cho bé từ những loại hải sản này.

8. Thực phẩm giàu canxi cho trẻ từ trứng gà

Một trong những món ăn giàu canxi cho bé không thể không nhắc đến trứng gà, là thực phẩm an toàn, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ, trong đó có hàm lượng lớn canxi.

Loại thực phẩm này khá dễ ăn và nhiều bé yêu thích, nên ngay từ khi bé ăn dặm, các mẹ đã có thể sử dụng trứng gà cho bé theo liều lượng nhất định vì đây là thực phẩm giàu canxi cho bé ăn dặm.

9. Bông cải xanh là món ăn giàu canxi cho trẻ

Loại thực phẩm này còn có tên gọi khác là súp lơ xanh, là một trong các thực phẩm giàu canxi cho bé mà các mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

( → Nên đọc: Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ sau sinh an toàn cho mẹ và bé)

II – Lưu ý khi chế biến những thực phẩm giàu canxi cho bé

Bổ sung hợp lý thực phẩm nhiều canxi cho trẻ, tránh dẫn tới trường hợp thừa canxi gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. 

Nên phân bổ khẩu phần ăn của bé thật đều, không nên ăn quá nhiều những thực phẩm giàu canxi cho trẻ ăn dặm trong cùng ngày.

Khi uống canxi thì không nên uống cùng với sữa hoặc sử dụng những vị rau củ có vị chát, những loại ngũ cốc còn nguyên vỏ…

Những thực phẩm giàu canxi cho trẻ ăn dặm

Những món ăn bổ sung canxi cho bé cần lựa chọn nguyên liệu thực phẩm sạch, tươi, đảm bảo để chế biến cho bé và thực hiện tiêu chí đun sôi nấu chín đối với các món ăn cho trẻ.

III – Ngoài bổ sung những thức ăn giàu canxi cho trẻ, bạn nên làm gì?

Bổ sung canxi cho bé qua thực phẩm là cách đơn giản nhất để giúp bé không bị thiếu canxi. Nhưng nếu bé có biểu hiện của tình trạng thiếu canxi và ăn uống kém các thức ăn giàu canxi cho bé, phụ huynh có thể cân nhắc việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung canxi. 

Tuy nhiên bạn lưu ý nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

PM NextG Cal là canxi hữu cơ được chiết xuất từ xương bò non chứa canxi và photpho ở dạng Hydroxyapatite tự nhiên dưới dạng vi tinh thể (MCHA), kết hợp cùng Vitamin D3 và K1 để giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi, không gây lắng đọng ở thận nên rất an toàn cho trẻ em có dấu hiệu thiếu canxi.

Cách sử dụng như sau:

  • Trẻ từ 3-6 tuổi: 1 viên/ ngày

  • Trẻ từ 6-12 tuổi: 2 viên/ngày

  • Trẻ 15 tuổi trở lên: Dùng theo liều của người lớn (2 – 6 viên mỗi ngày).

Các thực phẩm giàu canxi cho bé 1 tuổi

>> Xem VIDEO B/S chia sẻ cách bổ sung canxi cho mẹ và bé <<

video những thực phẩm giàu canxi cho bé

Canxi Nextgcal là sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP của Cực quản lý Dược Phẩm Úc (TGA) và đã được cấp phép bởi cục quản lý Dược Phẩm Việt Nam.

* Số giấy xác nhận quảng cáo PM NextG Cal: 2/2019/XNQC-QLD

Trên đây là những thông tin giới thiệu thực phẩm giàu canxi cho bé hy vọng sẽ giúp ích cho các bậc phụ huynh trong việc lựa chọn thực phẩm chế biến hàng ngày giúp bé phát triển toàn diện.

Nếu cần tư vấn thêm về việc bổ sung thực phẩm hay thông tin sản phẩm PM NextG Cal bạn có thể để lại bình luận cuối bài viết, đặt câu hỏi trong khung chat hoặc gọi tới tổng đài 1800 1125 (miễn phí cước gọi) để được dược sỹ tư vấn nhé.

3.5/5 – (2 bình chọn)


Thực phẩm giàu canxi cho bé ăn dặm


Những thực phẩm giàu canxi cho bé ăn dặm giúp trẻ cao lớn vượt trội. Canxi là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho răng và xương bé khỏe mạnh. Trong giai đoạn phát triển bé cần có chế độ ăn uống giàu canxi để cao lớn và khỏe mạnh suốt phần đời còn lại. Không có đủ canxi bé sẽ bị còi xương, chậm lớn, thấp lùn…. Vậy làm thế nào để bé không thiếu canxi, mẹ hãy cùng tham khảo những loại thực phẩm giàu canxi cho bé dưới đây nhé!
Cha mẹ nuôi con là kênh tổng hợp và chia sẻ những bí quyết làm đẹp, kinh nghiệm dân gian về những bài thuốc hay và sức khỏe của con yêu cũng như kinh nghiệm làm mẹ cho nhiều chị em lần đầu làm mẹ.
Đến với chúng tôi, các bạn được học hỏi những kinh nghiệm về cuộc sống như: làm đẹp, nuôi con, sức khỏe hằng ngày qua website chamenuoicon.com tại link: https://chamenuoicon.com
Hãy tham gia group Làm cha mẹ Cộng đồng cha mẹ Việt Nam và page Làm cha mẹ Việt Nam trên Facebook của diễn đàn để học học chia sẻ kinh nghiệm làm mẹ nuôi con tại link dưới đây nhé:
https://www.facebook.com/groups/diend…
https://www.facebook.com/lamchame.org/
1. Hướng dẫn cách làm mặt nạ nha đam ngăn ngừa mụn làm trắng da: https://goo.gl/PQnu7u
2. Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai: https://goo.gl/yV8Hi5
3. 9 cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần tại nhà: https://youtu.be/6jZn6i0w6yM
4. Chia sẻ kinh nghiệm chuẩn bị đồ sơ sinh cho bé và mẹ trước khi sinh: https://youtu.be/ChENXOYb_lc
5. Nguyên nhân làm trẻ sơ sinh bị nôn trớ và cách xử lý:
https://youtu.be/NPOyfwLaJr8
6. Trẻ sơ sinh hay vặn mình và cách xử lý: https://youtu.be/15RKhikl9E
7. Mới có thai nên ăn gì để con được khỏe mạnh:
https://youtu.be/324nMGgHBk0
8. Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả tại nhà bằng mẹo dân gian:
https://youtu.be/0Ohk_jMPzLk
9. Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé ăn dặm tăng cân vù vù:
https://youtu.be/IdNK4Rk7dbI
10. Cách điều trị bệnh tay chân miệng ở trẻ em:
https://youtu.be/zJ535H88ge4
11. Kiêng cữ sau sinh khoa học và đúng cách:
https://youtu.be/Coc0wmi5_qw
12. Cách trị tiêu chảy cho bé bằng mẹo dân gian:
https://youtu.be/HlsFfYXt4VA
13. Cách trị mụn hiệu quả từ thiên nhiên: https://youtu.be/klIq136yy5Y
14. Lịch tiêm phòng cho trẻ sơ sinh mới nhất và đầy đủ nhất:
https://youtu.be/e8bIoApCnUo
15. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất tại nhà:
https://youtu.be/vCjXjQfAZHs
16. Cách chữa tắc tia sữa tại nhà bằng mẹo dân gian:
https://youtu.be/dRYReKs__b8
17. Cách nấu cháo cho bé ăn dặm đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng: https://youtu.be/qzSJROPwx1Q
18. Cắt tóc máu cho trẻ sơ sinh vào ngày nào: https://youtu.be/QE7YeDsM4sU
19. Cách trị cứt trâu cho trẻ sơ sinh hiệu quả tại nhà:
https://www.youtube.com/watch?v=Spbah…
20. 14 loại thực phẩm tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ:
https://youtu.be/T_sOUFgyEQc
21. Cách trị hôi nách vĩnh viễn tại nhà đơn giản nhất:
https://youtu.be/vJfaromYkWo
22. Trẻ bị táo bón phải làm sao? Mẹo chữa táo bón cho trẻ
https://youtu.be/pnKqmVlOXno
23. Bí quyết nuôi con khỏe mạnh thông minh mẹ nhàn tênh:
https://youtu.be/b1LDpTBA4zM
24. Cách giảm cân sau sinh tại nhà nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa:
https://youtu.be/8T1gWQRTVaU
26. Cách làm bánh tu hú Nghệ An thơm ngon:
https://youtu.be/3bUhnu9impI
27. Cách chữa bệnh viêm da cơ địa hiệu quả nhanh nhất tại nhà:
https://youtu.be/DvuxCzxLKaE
28. 8 món ăn dặm cho bé tăng cân siêu bổ dưỡng:
https://youtu.be/3AxcIZteuuU
29. Cách trị mụn sữa ở trẻ sơ sinh:
https://youtu.be/5aoYQLF6Ps
30. Thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh: https://youtu.be/5vja0fJbCP0
31. Bệnh ấu trùng sán lợn và triệu chứng nhiễm sán lợn:
https://youtu.be/ITDte47Wsw
32. Các mũi tiêm phòng cho trẻ sơ sinh 2019 mới nhất:
https://youtu.be/fS3mshy3zes
33. Màu phân của trẻ sơ sinh nói lên điều gì:
https://youtu.be/YwzeSlJwsJk
34. Bảng cân nặng thai nhi chuẩn theo từng tuần tuổi:
https://youtu.be/bPXlcayTbyU
35. Bà bầu bị táo bón nên ăn gì? Cách trị táo bón cho bà bầu hiệu quả: https://youtu.be/zp_2Gt6Xgnc
36. Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng cuối để bé tăng cân và dễ sinh:
https://youtu.be/ug2d2DrI2yE
37. Cách chữa nấc cho trẻ sơ sinh như thế nào:
https://youtu.be/GjfICrsfNj8
Hãy nhấn đăng ký kênh để theo dõi những video mới và hay nhất!
♥ Like ✓ Subscribe ✎ Comment

Xem thêm bài viết thuộc chuyên mục: Tổng Hợp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button