Sinh tố xoài không chỉ là đồ uống tươi mát ngày hè mà nó còn bổ dưỡng, đẹp da, đẹp dáng hiệu quả. Cùng học ngay 15 cách làm sinh tố xoài đơn giản dưới đây nhé. Bạn chỉ cần kết hợp xoài chín với nguyên liệu quen thuộc trong tủ lạnh và thực hiện trong 5 phút.
Cách làm sinh tố xoài
Món sinh tố xoài này có thể nói là ngon nhất cho mùa hè. Chúng tươi mới, ngọt ngào và bạn không cần phải sử dụng thêm sữa đặc. Hãy thêm một ít sữa hạnh nhân, sữa hạt điều hay sữa không đường để đồ uống trở nên healthy hơn.
– Đầu tiên, hãy gọt xoài chín rồi xắt thành từng miếng nhỏ, tránh cắt phạm vào phần hạt xơ.
– Cho xoài, sữa, vài viên đá vào máy. Xay với tốc độ cao cho đến khi chúng mịn như kem
Bây giờ thì thưởng thức những ly sinh tố xoài tươi ngon này thôi. Thật tuyệt vời, bạn chỉ mất 3 phút để thực hiện nó.
Sinh tố xoài cam
Bắt đầu một ngày mới với một ly sinh tố xoài nhiệt đới, tăng cường miễn dịch đầy nắng. Với xoài, sữa chua hạt điều, nghệ và cam, công thức sinh tố xoài ngọt ngào và tươi mát này là cách hoàn hảo để tăng cường sức khỏe của bạn. Thưởng thức nó vào bữa sáng, như một món ăn nhẹ lành mạnh hoặc như một món ăn sảng khoái sau khi tập luyện.
Xoài và cam là nguồn cung cấp vitamin A, C tuyệt vời, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Hãy cho thêm 1 thìa nhỏ tinh bột nghệ vào món sinh tố này nó sẽ cực tốt cho sức khỏe của bạn. Với màu vàng đẹp mắt, nghệ cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ do hoạt chất curcumin.
Nguyên liệu
+ Xoài chín: 1 cốc
+ Cam vàng: 1 quả
+ Tinh bột nghệ: 1 thìa
+ Sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều: 1 cốc
Cách làm
– Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao cho đến khi chúng nhuyễn mịn
– Cam vàng bạn có thể gọt vỏ hoặc để cả vỏ, tinh chất trong vỏ cam cũng mang đến một hương vị khá mới mẻ
– Rót sinh tố xoài cam ra cốc và thưởng thức.
Sinh tố xoài sữa chua
Cho 2 cốc xoài chín, 1 cốc sữa chua, 2 thìa mật ong, 1/2 cốc đã viên vào máy xay. Trộn cho đến khi chúng mịn dạng kem là được. Cách làm sinh tố xoài sữa chua này khá quen thuộc và đơn giản. Nếu muốn sinh tố lỏng hơn thì hãy thêm sữa tươi vào nhé.
Làm sinh tố xoài và bơ
Nếu muốn sinh tố của bạn có vị béo ngậy, kem dẻo thì hãy kết hợp xoài với bơ nhé. Bơ chín dẻo thơm lại còn giảm cân hiệu quả nữa. Bạn có thể sử dụng sữa chua Hy lạp hoặc sữa hạnh nhân cho công thức sinh tố này mà không cần thêm đường hãy sữa đặc. Mình luôn thích sử dụng xoài đông lạnh khi làm sinh tố và không dùng đá viên bởi đá làm sinh tố nhanh bị chảy nước và mất vị. Bạn chỉ cần cho hoa quả vào ngăn đông 2 giờ trước khi sử dụng chúng là được nhé.
Cách làm sinh tố xoài chuối
Cách làm sinh tố xoài chuối tốt cho sức khỏe này không chứa gluten, không béo, thuần chay và rất ngon! Hãy phủ thêm topping xoài tươi, quả việt quất, dừa bào sợi và hạt chia để có đồ uống đầy hương vị.
Nguyên liệu
+ Chuối chín: 2 quả
+ Xoài chín: 1 quả
+ Sữa hạnh nhân: 1 cốc
+ Topping: việt quất, dừa sợi,…
Cách làm
– Xoài chín cắt nhỏ. Bạn nên đông lạnh chuối và xoài trước khi xay để có kết cấu hoàn hảo nhất. Hạn chế sử dụng đá viên bởi chúng là làm cốc sinh tố nhanh bị chảy nước và nhạt.
– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Trộn đều rồi rót ra cốc thưởng thức thôi.
Sinh tố xoài táo
Bạn đã bao giờ kết hợp xoài và táo trong một ly sinh tố chưa? Một sự kết hợp khá mới mẻ và mang đến hương vị hấp dẫn không thể chối từ. Chỉ cần 1 quả xoài chín, 1 quả táo, 1 thìa nước cốt chanh, 1 cốc sữa không đường. Cho tất cả chúng vào máy xay xay mịn là bạn có ngay ly sinh tố tươi mát. Thêm mật ong hoặc siro cây phong nếu muốn chúng ngọt hơn nhé.
Sinh tố xoài đu đủ cà rốt
Một sự kết hợp hoàn hảo từ xoài chín, đu đủ, cà rốt, gừng, bột quế và nước cốt dừa mang đến hương vị mới lạ. Cách làm sinh tố xoài này giàu sinh dưỡng, vịt ngọt tự nhiên, thơm nồng của gừng và quế. Xoài, cà rốt và đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, A và chất xơ cùng với lượng calo rất thấp. Gừng là một chất tăng cường miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Bạn cũng có thể thêm vào đây 1 thìa tinh bột nghệ, đừng lo chúng có mùi nhé, nghệ là chất chống viêm cực hiệu quả.
Nguyên liệu
+ Xoài chín: 2 cốc
+ Đu đủ chín: 1 cốc
+ Nước ép cà rốt: 1/2 cốc
+ Nước cốt dừa: 3 thìa
+ Sữa chua Hy lạp: 1/2 cốc
+ Gừng: 1 mẩu
+ Bột quế: 1 thìa nhỏ
+ Hạt trang trí: hạt dưa, hạnh nhân, óc chó…
Cách làm
– Tiếp theo cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi thành kem mịn, có thể cho thêm nước cà rốt hoặc nước cốt dừa nếu thấy khó hòa quyện.
– Nêm nếm cho cân bằng vị. Nếu muốn sinh tố kem hơn, bạn hãy cho thêm sữa chua nhé
Làm sinh tố xoài rau bina
Rau bina chứa nhiều chất xơ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh bao gồm tiểu đường, đột quỵ, tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Kết hợp xoài với rau bina, sữa hạnh nhân sẽ cho những ly sinh tố xanh, cho bạn luôn khỏe mạnh và vui vẻ. Hãy thêm một chút bột quế, không chỉ làm tăng hương vị mà quế còn có công dụng chống viêm và giảm lượng đường trong máu.
Cách làm sinh tố xoài dâu tây
Sinh tố xoài dâu tây, một sự kết hợp đầy màu sắc và hương vị nhiệt đới. Chúng đều chứa nhiều vitamin, folate, chất xơ, kali và chất chống oxy hóa. Hãy thêm một chút nước cốt chanh để cân bằng hương vị nhé.
Bạn sử dụng 2 cốc xoài chín, 1 cốc dâu tây, 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 thìa nước cốt chanh. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn là được. Rót sinh tố ra từng cốc, thêm trái cây tươi hoặc hạt chia lên trên tùy ý.
Làm sinh tố xoài việt quất
Cách làm sinh tố xoài việt quất đơn giản vfa nhanh chóng. Công thức dễ dàng cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ ngon miệng mà trẻ em cũng sẽ rất thích.
Nguyên liệu
+ Xoài chín: 2 cốc
+ Quả việt quất: 1 cốc
+ Sữa chua Hy lạp: 1 cốc
+ Đá viên tùy ý
Cách làm
– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi trộn đều.
– Cho ra cốc và thưởng thức
Thực tế là nó sử dụng trái cây đông lạnh thì sẽ không cần thêm đá hoặc nước. Nếu không sử dụng sữa chua Hy Lạp bạn có thể bỏ đi hoặc thêm một lượng sữa nhỏ để giúp mọi thứ hòa trộn.
Sinh tố xoài kiwi cà rốt
Nguyên liệu
+ Xoài chín: 2 cốc
+ Kiwi: 1 cốc
+ Nước ép cà rót: 1/2 cốc
+ Sữa tươi không đường: 1 cốc
Cách làm
Cho xoài chín cắt nhỏ, kiwi, nước ép cà rốt, sữa tươi vào máy xay sinh tố. Xay tốc độ cao cho đến khi chúng thật mịn. Rót ra cốc và thưởng thức ngay lập tức
Sinh tố xoài cải xoăn
Xoài thơm ngọt bù đắp cho cải xoăn hơi đắng và the cay, đó là một sự kết hợp hoàn hảo. Hãy dùng nó cho bữa sáng lành mạnh hay một bữa ăn nhẹ, nó có thể no lâu và giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Cải xoăn là một trong những loại rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu beta carotene. Nó có khả năng chống viêm và giúp giảm huyết áp. Nó cũng là một nguồn cung cấp canxi, vitamin C và K tuyệt vời và giúp giảm cholesterol, do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cách làm sinh tố xoài cải xoăn này mang đầy hương vị nhiệt đới, bạn có thể tùy chỉnh theo sở thích của bạn bằng cách kết hợp với 1 quả chuối, dâu tây, sữa nguyên chất hay bất kì thứ gì bạn muốn. Và đừng quên thêm 1 mẩu gừng bé để cân bằng hương vị nhé.
Cách làm:
– Lột vỏ, cắt nhỏ rồi đông lạnh 1 quả chuối. Xoài lột vỏ, cắt nhỏ rồi cũng đem đông lạnh.
– Tách cải xoăn thành từng miếng nhỏ. Chỉ cần khoảng 1 cốc cải xoăn cho mỗi lần xay
– Cho xoài, chuối, cải xiawn, 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 thìa mật ong, 1 mẩu gừng vào máy xay sinh tố
– Nghiền nhuyễn mịn rồi tưởng thức
Sinh tố xoài chanh
Về cơ bản món sinh tố xoài này chỉ thêm vào chút nước cốt chanh, lá bạc hà và vỏ chanh bào. Nếu có thể hãy sử dụng vỏ chanh vàng sẽ thơm và không có vị đắng bạn nhé. Công thức cho mỗi lần xay: 2 cốc xoài chín, 2 thìa nước cốt chanh, 1 cốc sữa không đường, vài lá bạc hà.
Cách làm sinh tố xoài dứa
SInh tố xoài dứa này có dạng kem và mang đầy hương vị nhiệt đới. Chúng phù hợp cho một bữa sáng lành mạnh hay bữa ăn nhẹ. Nó có vị kem của sữa chua Hy lạp, ngọt của trái cây tươi. Bạn có thể sử dụng sữa hạnh nhân, sữa hạt điều để cung cấp thêm protein. Vì cơ bản xoài và dứa đã có vị ngọt nên không cần thêm sữa đặc. Nếu muốn hãy cho 1 thìa mật ong hoặc siro cây phong để tăng thêm hương vị.
Làm sinh tố xoài đào
Thêm một cách làm sinh tố xoài hoàn hảo cho ngày hè, hãy kết hợp chúng với những quả đào tươi ngọt. Quả đào chứa nhiều chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cùng với các hợp chất thực vật có lợi khác để giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh tật và lão hóa.
– Đào rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt rồi cắt nhỏ
– Xoài chọn những quả chín mềm, gọt vỏ, cắt lấy phần thịt
– Cho đào, xoài, sữa tươi, sữa đặc, mật ong, đá bào vào máy xay. Bấm giữ 10s cho tất cả nguyên liệu hoà quyện nhuyễn vào nhau là được.
Trên đây là tổng hợp những cách làm sinh tố xoài đơn giản, ngon lại còn healthy mà Bếp Mina chia sẻ cùng các bạn. Mỗi sự kết hợp lại mang đến một hương vị sinh tố mới lạ, hấp dẫn. Hãy note lại và trổ tài cho cả gia đình nhé. Chúc các bạn thành công!
Cách Làm Sinh Tố Xoài Đơn Giản Mà Cực Ngon| Marking – Culinary Arts
Cách Làm Sinh Tố Xoài Đơn Giản Mà Cực Ngon| Marking – Culinary Arts, chia sẽ cho quý vị và các bạn cách làm món ăn ngon mỗi ngày, hôm nay là món sinh tố xoài sữa chua, sinh tố tăng vòng 1, sinh tố giảm mỡ bụng, sinh tố giúp giảm cân, món ăn ngon mỗi ngày cho gia đình ( marking, about marking, how to marking, marking to, what is marking )
Websize: www.saigonculinary.com
►Hãy Đăng Ký theo dõi (Subscribe) Phuoc JB: https://goo.gl/esWnRd
+ Youtube: https://goo.gl/esWnRd
+ Google Plus: https://goo.gl/PDSPQK
+ Twitter: https://goo.gl/dK1wND
+ Facebook: https://goo.gl/HdJJxB
►Danh Sách Phát Tổng Hợp Video: https://goo.gl/yzhpqj
►Khéo tay hay làm: https://goo.gl/DBYxLV
►Nghệ Thuật Âm thực: https://goo.gl/8ccv5f
►Hãy like và share để ủng hộ kênh, đừng quên đăng ký kênh Phuoc JB: https://goo.gl/esWnRd
►Cảm ơn đã xem video của chúng tôi mong muốn được phục vụ quí vị tốt nhất. Video có thể có sử dụng nội dung chứa bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (https://www.youtube.com/yt/copyright/)
Mọi vấn đề vi phạm chính sách, nguyên tắc cộng đồng, luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: phuoc.th72@gmail.com.
monanngonmoingay marking aboutmarking howtomarking culinaryarts
